Taller d’exercicis de motricitat i memoria
“La memòria és el guardià del cervell.” William Shakespeare
Exercicis per estimular la cognició.
És un taller amb diversos exercicis per treballar i estimular les funcions cognitives: atenció, càlcul, llenguatge, memòria i funcions executives.
Contingut:
- Atenció: s’estimula l’atenció de manera global sempre que es llegeix o es fa qualsevol altra tasca.
- Llenguatge: les tasques que impliquen treballar les funcions linguístiques en els exercicis que es proposen.
- Memòria: els exercicis proposats permeten diferents tipus i fases de la memòria (la memòria recent i la memòria remota semàntica).
- Funcions executives: aquesta funció cognitiva es treballa amb exercicis que requereixen associació, categorització,…
AQUAGYM (FITNESS AQUATIC)
“El millor moment del dia, es ara.” Pierre Bonnard
Sessió d’exercicis cardiovasculars i de tonificació muscular d’intensitat mitjana, realitzats dintre l’aigua amb suport musical.
Saps que fer exercici dins de l’aigua…?
- Evita l’impacte a les articulacions.
- Millora la condició cardiovascular.
- Alimenta la flexibilitat de la columna.
- Millora el desenvolupament
- Potencia el ritme i l’agilitat.
- Alleuja tensions i corregeix la postura.
- Estimula la circulació sanguínia.
- Elimina dolors musculars.
- Redueix el risc de malalties cardiovasculars.
TALLER DE RISOTERÀPIA
“El somriure costa menys que l’electricitat, i dona més llum.”
La risoteràpia és una eina psicoterapèutica molt potent de creixement personal i d’autoestima.
En un taller de risoteràpia s’utilitzen tècniques de treball com: jocs que indueixen al riure, activitats que potencien els sentits, expressió corporal, dansa, activitats de relaxació, exercicis de respiració, etc., amb les músiques adients i els materials necessaris.
En casos de depressió i estrès podríem tenir una solució senzilla: “unes bones rialles també poden alleujar el dolor i agilitzar la ment.”
MODERN LINE DANCE
“Hi ha dreceres per a la felicitat, i el ball n’és una.” Vicky Baum
Sistema internacional de ball amb coreografia.
Consisteix en un grup de gent ballant alineats els uns amb als altres, executant tots alhora de manera individual el mateix patró de passos repetidament. Als seus inicis es ballava sempre amb música country, però actualment es balla amb tot tipus d’estils musicals, com rock, pop, funky,…
Com a conseqüència de l’augment d’endorfines que proporciona ballar, estem de més bon humor i ens ajuda a combatre excel·lentment els pensaments negatius i d’altres cabòries.
Saps que ballar en grup…?
- Millora les teves relacions personals.
- Potencia l’autoestima i l’autoconfiança.
- Redueix l’estrès afavorint la son i el descans.
- Millora la memòria i la capacitat d’aprenentatge.
- Aporta un treball cardiovascular.
- Potencia la coordinació.
- Enforteix la musculatura.
- ET DIVERTEIX.