GAP Fitness

GAP FITNESS

“La pregunta no és  POTS; la pregunta és  VOLS.”

 El nom del sistema d’entrenament GAP prové de la unió de les tres inicials que defineixen exactament les parts del cos a treballar: “Glúteos-Abdominales- Piernas”

És una variant del Fitness on les rutines d’entrenament són cardiovasculars de mitjana o alta intensitat, amb l’objectiu de reduir volum corporal i, alhora, tonificar i enfortir aquestes tres parts en qüestió. Aconsegueix definir la figura, en general, treballant les extremitats superiors i el tronc amb exercicis combinats i revisats per un instructor qualificat.

Saps que amb un bon entrenament pots…?
  • Aconseguir un ventre pla.
  • Enfortir els glutis i les cames.
  • Definir la cintura.
  • Augmentar la resistència.
  • Millorar la circulació sanguínia.
  • Tonificar tot el cos.

Generalment, és una activitat que es treballa en una sala amb música on es combina un treball cardiovascular global i exercicis focalitzats. Per tal d’augmentar la intensitat del treball s’utilitza material complementari com peses, bandes elàstiques, Step, TRX, pilotes, barres… Atès que és una activitat col·lectiva i per a totes les edats, les sessions són amenes i divertides, fins i tot, en ocasions,  treballant en parella resulta més estimulant.

Si, vull començar a estimar el meu cos!
Rellena este campo
Rellena este campo
Rellena este campo
Rellena este campo
Escriba el resultado de la operación para continuar 30 + 7 = ?
Escriba el resultado de la operación para continuar
Menú